Le lundi 3 avril dernier, Isabelle Tesson, Sophrologue et consultante en formation est intervenue devant les adhérents du réseau « Entre 2 Jobs » pour donner des explications sur les mécanismes du stress et ses conséquences.
Les adhérents ont pu :
1/ découvrir différentes respirations afin d’optimiser l’adaptation par rapport aux événements extérieurs et intérieurs qui nous submergent
2/ Apprendre à se concentrer et se recentrer sur leurs priorités par des visualisations, afin de développer la confiance en soi .
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